قتيل البعد
منتديات عالم الإثاره والمرح
الصفحة الرئيسيةالتسجيلس .و .جابحـثدخول
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع
 

كيف تتخلصين من الغضب ...؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فدرالي
عضو مميز
عضو مميز


الجنس:ذكر
سجّل في : 20 يونيو 2008
عدد المساهمات : 79

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من الغضب ...؟   الأحد يونيو 22, 2008 7:54 am

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.
بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:
اكتبي ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلمي بصراحة:
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

تحملي مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام


اتمنى يعجبكم الموضوع ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قتيل البعد
المدير
المدير


الجنس:انثىالحملالقط
العمر : 21
سجّل في : 12 ماي 2008
عدد المساهمات : 65
الموقع : http://katelalboad-1407.forumandco.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من الغضب ...؟   الثلاثاء يونيو 24, 2008 3:58 pm


بصراحه أنا عجبني الموضوع مررره
لأن أنا وحده من العصبيين جداً Sad
وساعات ما أقدر أسيطر على نفسي يمكن أي شي من الغضب أسويه في نفسي
وتوصل إلى إني أشرب حبوب وأنتحر
وبعدها أتندم وأقول ياريتني ماسويت وياريتني مافعلت
بس راح أسمع كلامك وآخد نصيحتك
وبشوف إذا في فايده...

مشكووور

_________________
-----------


ساعات أحس ان الزمن قاسي ولا يمكن يلين
ساعات أحس أن الفرح محاله لا يمكن يحين
هذا إللي شفته في دنيتي وكل ما مضى لي من سنين
يامن يعلمني الفرح..ويفرِّح القلب الحزين


عدل سابقا من قبل قتيل البعد في الخميس يونيو 26, 2008 8:39 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فدرالي
عضو مميز
عضو مميز


الجنس:ذكر
سجّل في : 20 يونيو 2008
عدد المساهمات : 79

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من الغضب ...؟   الخميس يونيو 26, 2008 9:15 am

ههههه
الله يستر
شكلش عصبيه بقوه


مشكوررره على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلصين من الغضب ...؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قتيل البعد :: منتديات عالم حواء :: منتدى المرأة الفاطمية-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع